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人間は忘れる☆

今日は台風のため、仕事が休みとなりました。
九州の皆さんも、これから雨風が強くなってきますので、
お気を付けください。

ふと思ったのですが、人間は良く忘れることがあります。
とくに「感謝の気持ち」を・・・。

ボクも色々と感謝の気持ちを忘れていたら、
大事なものを失ったり、体調不良になったりしました。

順調に物事が進んでいるとき、
上手くいかなかったとき、
何かを忘れていることが往々にしてあります。

自分の人生で大切なものに、きちんと感謝しなくちゃ!

台風が来てる今日、そう思いました(;^ω^)

by BTfleam | 2018-09-30 11:11 | 日 記 | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(9月26日)

9月18日:63.5kg
     ↓
9月26日:63.6kg

変化なしですね(;^ω^)

昨夜は誘惑に負けてしまい、モスバーガーを食べてしまいました。
でも、体重は変わらずホッとしています。

急激な糖質制限はいけないことが体感できましたので、
今は炭水化物(米)を通常に戻しています。

今やってるのは、ジュースは一切飲んでいません。(お茶を飲んでます)
お菓子は、食べないわけではないですが、少し抑えています。

ダイエットをして良かったこと

・お腹のふくらみが減った。(あとは下腹だ!)
・靴下を履くのが楽になったw
 ↑以前はしゃがむと、お腹が邪魔して苦労してました(笑)
・体が軽くなった。
・思考がはっきりしだした。(ぼーっとしなくなった)
・ダラダラと食べることがなくなった。
・持久力が出てきた。
・顔のシャープさが戻って来た。

いや~良いことだらけですね(*^▽^*)
昔はまだ痩せていて、上記のことが当たり前だったのですが、
やはり太ってはいけないな~と思いました。

by BTfleam | 2018-09-26 10:23 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

ダイエット(糖質制限)の経過について(9月18日)

9月11日:64.8kg
    ↓
9月18日:63.5kg

順調・・・?
ではないですね(;^ω^)

今、急性胃腸炎(?)にかかっているのか、
ずっと下痢気味です。

食事もウィダーの飲むゼリーか、カロリーメイト、
もしくは豆腐などの柔らかいもの、消化に良いものしか摂取してません。

健康的なダイエットではないですね(;'∀')

急激な糖質制限は、やっちゃいけないものですね。

by BTfleam | 2018-09-18 12:35 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

ダイエット(糖質制限)の経過について(9月11日)

9月4日:64.5kg
     ↓
9月11日:64.8kg

若干増えました(;^ω^)
最近では、納豆に酢を混ぜて飲むと良いと聞いたので
それを実行中です。

体重は落ちるのですが、他の人からは
「顔が丸くなったね」と言われます。

まだまだ、ダイエットは続きますね(;'∀')

by BTfleam | 2018-09-11 00:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ゆ・・・油断( ゚Д゚)

現在の体重:65.6kg

油断しました(;^ω^)
昨日の昼に、激辛ラーメン(インスタント)と軟骨を食べたのですが、
前回もこれを食べて1kg体重増えたんですよね・・・。

しかも、先日弟の誕生日のケーキも食べて・・・( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

ポケモンGoをしながら40分歩きました☆

あ~油断大敵!
まだまだダイエットは続きます!

by BTfleam | 2018-09-05 22:12 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(9月4日)

九州は台風の影響も大きくはなく、良かったですが、
これから四国とかは大変ですね・・・。

さて、ダイエットの結果ですが、

8月28日:64.5kg
       ↓
9月 4日:64.1kg

わずかですが、ダイエットは進んでます。

実は、8月31日に激辛ラーメンを食べた後
なぜか急に66.1kgまで上がっていたのですが、
2日後くらいに下がりました(;^_^A

まあ、草刈り作業など、家の仕事もしたときは
63.5kgまで落ちたのですが、食事・水分補給をしたら
やはり元に戻りましたよ。

まあ、目指すは60kgなので、あと4kgです。
急激なダイエットは体に負担が大きいので、
マイペースで落としていきます♪

あと、気になるのは体臭ですね(;'∀')
糖質を抑えると、ケトン体というのが体の中で作られて、
ブドウ糖の代わりに、脳への栄養供給を行ってくれるものらしいです。

これが出てくると体臭が臭くなるそうで・・・(;^ω^)
大豆やクエン酸で抑えられるらしいのですが、どうも気になります。

by BTfleam | 2018-09-04 11:03 | ダイエット | Trackback | Comments(0)