カテゴリ:ダイエット( 14 )

ダイエット(糖質制限)の経過について(11月18日)

11月9日:65.0kg
     ↓
11月18日:65.5kg

いかんです(;^ω^)
段々増えてきました。

糖質制限を緩やかにしたので、この結果ですが、
まあ、体調が悪くなるよりマシですね。

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by BTfleam | 2018-11-18 21:54 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(11月9日)

10月30日:64.4kg
 ↓
11月9日 :65.0kg

増えました(;^ω^)
最近、芋けんぴにハマってしまい
糖分を取ってますので、増えました。

これはいけませんね~ww
もう少し抑えないと。

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by BTfleam | 2018-11-09 21:27 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(10月30日)

10月23日:64.6kg
      ↓
10月30日:64.4kg

ほぼ変化なしですね(;^ω^)

先週は風邪がきつくて、
治ったと思ったら、今日も風邪ww

エスタックイブを買って飲んだら、効果があって
だいぶ楽になりました。

風邪が治ったら、ランニングでも始めようかな~?

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by BTfleam | 2018-10-30 20:48 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(10月23日)

10月16日 64.5kg
       ↓
10月23日 64.6kg

変化なしですね(笑)
最近は糖質制限も緩やかにしてます。
でも、増えてないのが救いですね。

今日は風邪をひいてしまい、一日寝込んでいました。
早目のルルを飲んだので、大丈夫でしょう(*^▽^*)

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by BTfleam | 2018-10-23 20:00 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(10月11日)

10月5日  63.7kg
      ↓
10月11日 64.4kg

少し体重が増えました(;^_^A
つい、3日前までは62.9kgまで下がっていたのですが、
芋けんぴにハマってしまい、それからお菓子も徐々に
食べ始めたら、増加してしまいました。

まさに油断大敵ですww

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by BTfleam | 2018-10-11 21:03 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(10月5日)

9月26日:63.6kg
      ↓
10月5日:63.7kg

ダイエットのやり方を少し緩やかにしたので、
ほぼ変わってません(*^▽^*)

あまり、やり過ぎると体調を崩すことが
わかったので、体調に合わせたダイエットにしました。

体重は変わらないのですが、お腹まわりが結構引き締まって
今まで少しきつく感じていたズボンがスムーズに履けるようになりました♪

痩せたことによって、自分に自信が出てきましたし、
おしゃれもしたくなってきました(笑)
体は引き締まっていた方がカッコいいですもんね~☆

これからも油断せずに続けていきます(*´з`)

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by BTfleam | 2018-10-05 20:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ダイエット(糖質制限)の経過について(9月26日)

9月18日:63.5kg
     ↓
9月26日:63.6kg

変化なしですね(;^ω^)

昨夜は誘惑に負けてしまい、モスバーガーを食べてしまいました。
でも、体重は変わらずホッとしています。

急激な糖質制限はいけないことが体感できましたので、
今は炭水化物(米)を通常に戻しています。

今やってるのは、ジュースは一切飲んでいません。(お茶を飲んでます)
お菓子は、食べないわけではないですが、少し抑えています。

ダイエットをして良かったこと

・お腹のふくらみが減った。(あとは下腹だ!)
・靴下を履くのが楽になったw
 ↑以前はしゃがむと、お腹が邪魔して苦労してました(笑)
・体が軽くなった。
・思考がはっきりしだした。(ぼーっとしなくなった)
・ダラダラと食べることがなくなった。
・持久力が出てきた。
・顔のシャープさが戻って来た。

いや~良いことだらけですね(*^▽^*)
昔はまだ痩せていて、上記のことが当たり前だったのですが、
やはり太ってはいけないな~と思いました。

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by BTfleam | 2018-09-26 10:23 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

ダイエット(糖質制限)の経過について(9月18日)

9月11日:64.8kg
    ↓
9月18日:63.5kg

順調・・・?
ではないですね(;^ω^)

今、急性胃腸炎(?)にかかっているのか、
ずっと下痢気味です。

食事もウィダーの飲むゼリーか、カロリーメイト、
もしくは豆腐などの柔らかいもの、消化に良いものしか摂取してません。

健康的なダイエットではないですね(;'∀')

急激な糖質制限は、やっちゃいけないものですね。

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by BTfleam | 2018-09-18 12:35 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

ダイエット(糖質制限)の経過について(9月11日)

9月4日:64.5kg
     ↓
9月11日:64.8kg

若干増えました(;^ω^)
最近では、納豆に酢を混ぜて飲むと良いと聞いたので
それを実行中です。

体重は落ちるのですが、他の人からは
「顔が丸くなったね」と言われます。

まだまだ、ダイエットは続きますね(;'∀')

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by BTfleam | 2018-09-11 00:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

ゆ・・・油断( ゚Д゚)

現在の体重:65.6kg

油断しました(;^ω^)
昨日の昼に、激辛ラーメン(インスタント)と軟骨を食べたのですが、
前回もこれを食べて1kg体重増えたんですよね・・・。

しかも、先日弟の誕生日のケーキも食べて・・・( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

ポケモンGoをしながら40分歩きました☆

あ~油断大敵!
まだまだダイエットは続きます!

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by BTfleam | 2018-09-05 22:12 | ダイエット | Trackback | Comments(0)