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ダイエット(糖質制限)の経過について(9月26日)

9月18日:63.5kg
     ↓
9月26日:63.6kg

変化なしですね(;^ω^)

昨夜は誘惑に負けてしまい、モスバーガーを食べてしまいました。
でも、体重は変わらずホッとしています。

急激な糖質制限はいけないことが体感できましたので、
今は炭水化物(米)を通常に戻しています。

今やってるのは、ジュースは一切飲んでいません。(お茶を飲んでます)
お菓子は、食べないわけではないですが、少し抑えています。

ダイエットをして良かったこと

・お腹のふくらみが減った。(あとは下腹だ!)
・靴下を履くのが楽になったw
 ↑以前はしゃがむと、お腹が邪魔して苦労してました(笑)
・体が軽くなった。
・思考がはっきりしだした。(ぼーっとしなくなった)
・ダラダラと食べることがなくなった。
・持久力が出てきた。
・顔のシャープさが戻って来た。

いや~良いことだらけですね(*^▽^*)
昔はまだ痩せていて、上記のことが当たり前だったのですが、
やはり太ってはいけないな~と思いました。

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Commented by nino0w0 at 2018-09-29 14:13
こんにちわ、ドレスさん。

ダイエットについての記事、読ませていただきました。
引き金を引いて壊れてしまった体は簡単には戻らない、実は私も糖質をある程度コントロールせざるおえない輩の内の一人です、単に”摂る量を減らす”では無く、タイミングも関係します。(私の場合自律神経と中枢神経の狂いが酷い)
ご存知か分かりませんが、食べたものと量を入力することで摂取栄養の何が足りず過剰なのか教えてくれる無料アプリなどもありますので活用されてみてはどうでしょうか。
体質・生活習慣は千差万別でお医者さまでも分からない部分が多いものです、苦行になり過ぎないようお過ごし下さいね☆
Commented by BTfleam at 2018-09-30 11:04
>にのまえさん☆

お久しぶりです!
浅はかな知識でのダイエットはいけないということを
今回学びました(;^ω^)

便利なアプリもあるのですね。
探してみます!

キツイ目にも合いましたが、
それも人生ということで、楽しんでいこうと思います。

最近は身体が軽くって、嬉しく、
スキップなんかしてますよ(笑)
by BTfleam | 2018-09-26 10:23 | ダイエット | Trackback | Comments(2)

テキトウに描いたものを載せています☆気が向いたらコメントをください!


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